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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	122	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	122	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	138	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	134	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	134	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	131	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	133	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	128	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	138	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	129	00:49:50	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	126	00:54:51	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	129	01:00:11	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	125	01:05:11	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	129	01:10:16	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	130	01:15:25	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	122	01:20:22	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	123	01:25:22	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	132	01:30:39	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	126	01:35:45	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:17	127	01:41:01	20,00 km