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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	144	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	154	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	158	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	162	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	164	00:30:53	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	166	00:37:07	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	163	00:43:19	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	166	00:50:01	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	167	00:56:51	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	167	01:03:11	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	163	01:09:28	11,00 km
12	0,15 km	0:51	5:49	167	01:10:19	11,15 km

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