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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	124	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	135	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	155	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	163	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	160	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	162	00:28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	162	00:32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	159	00:37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	159	00:42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	157	00:47:29	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	161	00:52:22	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	154	00:57:08	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	158	01:02:02	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	159	01:06:59	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	158	01:12:08	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	161	01:17:18	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	153	01:22:11	17,00 km
18	0,40 km	1:55	4:48	159	01:24:07	17,40 km