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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	132	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	144	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	146	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	146	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	151	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	152	00:34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	155	00:40:28	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	155	00:46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	155	00:51:56	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	155	00:57:40	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	155	01:03:34	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	153	01:09:38	12,00 km
13	0,47 km	2:50	6:06	151	01:12:28	12,47 km

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