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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	152	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	164	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	162	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	165	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	163	00:27:42	5,00 km
6	0,37 km	2:18	6:10	170	00:30:00	5,37 km
7	1,00 km	5:38	5:38	166	00:35:38	6,37 km
8	1,00 km	5:39	5:39	169	00:41:17	7,37 km
9	1,00 km	5:28	5:28	167	00:46:46	8,37 km
10	1,00 km	5:24	5:24	168	00:52:10	9,37 km
11	1,00 km	5:23	5:23	166	00:57:32	10,37 km
12	0,48 km	2:28	5:11	165	01:00:00	10,85 km
13	0,01 km	0:08	8:34	164	01:00:08	10,86 km

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