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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	146	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	153	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	157	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	7:51	7:51	154	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	159	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	162	00:36:25	6,00 km
7	0,06 km	0:22	5:43	174	00:36:47	6,06 km

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