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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	119	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	128	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	131	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	134	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	136	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	139	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	139	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	139	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	138	00:47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	136	00:52:23	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	137	00:57:35	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	139	01:02:50	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	138	01:08:23	13,00 km
14	0,98 km	5:22	5:28	135	01:13:44	13,98 km

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