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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	156	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	164	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	167	00:13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	166	00:17:56	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	166	00:22:27	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:01	160	00:22:30	5,01 km