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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	126	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	136	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	148	00:13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	153	00:17:46	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	160	00:22:09	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	162	00:26:30	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	163	00:30:47	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	172	00:35:11	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	164	00:39:37	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	162	00:44:08	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	162	00:48:25	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	164	00:52:44	12,00 km
13	1,00 km	4:20	4:20	163	00:57:04	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	169	01:01:19	14,00 km
15	1,00 km	4:13	4:13	170	01:05:33	15,00 km
16	0,01 km	0:02	3:01	175	01:05:34	15,01 km