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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	125	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	136	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	141	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	132	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	137	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	140	00:34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	136	00:40:27	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	142	00:46:08	8,00 km
9	0,53 km	3:26	6:27	148	00:49:34	8,53 km