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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	120	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	130	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	130	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	132	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	137	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	138	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	139	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	138	00:42:08	8,00 km
9	0,32 km	1:39	5:10	140	00:43:47	8,32 km

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