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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	106	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	115	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	115	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	114	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	116	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	113	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	111	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	111	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	115	00:44:05	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	115	00:48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	115	00:53:49	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	114	00:58:47	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:51	117	00:58:48	12,01 km

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