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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	128	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	139	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	144	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	149	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	153	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	152	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	152	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	152	00:38:16	8,00 km
9	0,77 km	3:47	4:56	152	00:42:03	8,77 km

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