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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	130	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	131	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	132	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	129	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	136	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	131	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	133	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	139	00:38:49	8,00 km
9	0,34 km	1:44	5:03	140	00:40:33	8,34 km