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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	120	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	129	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	129	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	130	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	130	00:23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	131	00:27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	132	00:32:28	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	131	00:36:57	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	131	00:41:27	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	133	00:45:51	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	131	00:50:24	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	133	00:54:52	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	134	00:59:23	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	135	01:03:55	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	136	01:08:24	15,00 km
16	0,40 km	1:48	4:32	137	01:10:12	15,40 km