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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	110	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	114	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	111	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	112	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	116	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	114	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	111	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	112	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	113	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	116	00:51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	114	00:56:31	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	119	01:01:54	12,00 km
13	0,00 km	0:01	3:18	128	01:01:55	12,00 km

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