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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	133	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	145	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	149	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	151	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	139	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	155	00:30:50	6,00 km
7	0,53 km	2:46	5:13	156	00:33:37	6,53 km

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