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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	118	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	128	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	134	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	138	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	141	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	144	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	140	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	139	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	142	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	139	00:51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	140	00:56:11	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	139	01:01:22	12,00 km
13	0,89 km	5:06	5:45	135	01:06:28	12,89 km

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