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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	143	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	152	00:08:50	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	153	00:12:57	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	158	00:17:26	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	162	00:21:49	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:36	162	00:21:51	5,01 km