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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	137	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	152	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	152	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	156	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	157	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	160	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	155	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	163	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	162	00:46:01	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	161	00:50:53	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	166	00:55:57	11,00 km
12	0,24 km	1:08	4:48	167	00:57:05	11,24 km

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