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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	141	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	151	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	150	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	152	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	148	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	154	00:35:42	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	154	00:41:53	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	154	00:47:51	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	153	00:53:55	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	153	00:59:54	10,00 km
11	0,51 km	2:59	5:52	155	01:02:53	10,51 km

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