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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	140	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	144	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	141	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	145	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	162	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	153	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	148	00:41:46	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	149	00:47:33	8,00 km
9	0,60 km	3:18	5:31	147	00:50:51	8,60 km

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