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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	136	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	146	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	153	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	151	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	154	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	152	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	154	00:36:20	7,00 km
8	0,06 km	0:21	5:47	154	00:36:40	7,06 km