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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	136	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	147	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	146	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	147	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	149	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	151	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	151	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	145	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	144	00:51:19	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	141	00:56:35	10,00 km
11	0,11 km	0:35	5:24	139	00:57:11	10,11 km