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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	118	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	142	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	163	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	135	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	133	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	123	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	125	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	128	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	124	00:50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	126	00:55:36	10,00 km
11	0,30 km	1:38	5:28	136	00:57:14	10,30 km

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