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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	141	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	154	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	155	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	159	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	157	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	7:36	7:36	168	00:37:30	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	160	00:43:11	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	159	00:49:03	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	153	00:55:06	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	158	01:00:35	10,00 km
11	0,40 km	2:12	5:29	161	01:02:46	10,40 km

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