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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	137	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	152	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	163	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	161	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	8:25	8:25	126	00:32:16	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	122	00:39:19	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	132	00:45:22	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	132	00:51:17	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	138	00:57:09	9,00 km
10	0,25 km	1:39	6:41	138	00:58:48	9,25 km

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