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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	123	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	128	00:12:23	2,00 km
3	0,53 km	3:11	6:03	135	00:15:33	2,53 km
4	0,15 km	0:36	3:56	152	00:16:09	2,68 km
5	0,29 km	1:48	6:18	149	00:17:57	2,96 km
6	0,15 km	0:35	3:53	156	00:18:32	3,11 km
7	0,29 km	1:44	6:03	154	00:20:16	3,40 km
8	0,15 km	0:36	3:58	159	00:20:52	3,55 km
9	0,30 km	1:45	5:51	155	00:22:37	3,85 km
10	0,15 km	0:35	3:56	158	00:23:12	4,00 km
11	0,28 km	1:45	6:18	157	00:24:56	4,27 km
12	0,17 km	0:46	4:38	165	00:25:43	4,44 km
13	0,26 km	1:36	6:14	153	00:27:19	4,70 km
14	0,15 km	0:35	3:47	161	00:27:53	4,85 km
15	0,28 km	1:46	6:24	159	00:29:40	5,13 km
16	0,15 km	0:35	3:55	161	00:30:15	5,28 km
17	0,28 km	1:51	6:34	157	00:32:06	5,56 km
18	0,15 km	0:37	4:07	163	00:32:43	5,71 km
19	0,28 km	1:48	6:32	158	00:34:31	5,98 km
20	0,15 km	0:35	3:50	162	00:35:07	6,14 km
21	0,28 km	1:53	6:38	158	00:37:00	6,42 km
22	0,15 km	0:36	4:04	164	00:37:36	6,57 km
23	0,93 km	5:47	6:14	155	00:43:23	7,50 km

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