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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	136	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	145	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	156	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	157	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	153	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	155	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	161	00:34:42	7,00 km
8	0,49 km	2:12	4:29	166	00:36:53	7,49 km

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