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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:18	7:18	116	00:07:18	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	125	00:13:26	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	132	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	8:15	8:15	124	00:27:05	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	131	00:32:16	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	124	00:38:30	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	123	00:44:36	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	133	00:50:21	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	124	00:56:20	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	127	01:02:59	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	122	01:09:10	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	129	01:14:58	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	125	01:20:53	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	125	01:26:23	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	135	01:32:25	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	124	01:38:10	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	123	01:43:34	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	122	01:49:32	18,00 km
19	1,00 km	6:24	6:24	117	01:55:55	19,00 km
20	1,00 km	6:54	6:54	118	02:02:49	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	125	02:08:14	21,00 km
22	1,00 km	6:47	6:47	123	02:15:01	22,00 km
23	1,00 km	5:46	5:46	129	02:20:47	23,00 km
24	1,00 km	6:32	6:32	117	02:27:19	24,00 km
25	1,00 km	8:10	8:10	117	02:35:29	25,00 km
26	1,00 km	6:43	6:43	112	02:42:11	26,00 km
27	1,00 km	5:24	5:24	129	02:47:36	27,00 km
28	1,00 km	5:12	5:12	136	02:52:48	28,00 km
29	1,00 km	6:37	6:37	121	02:59:25	29,00 km
30	1,00 km	6:10	6:10	134	03:05:35	30,00 km
31	1,00 km	6:31	6:31	119	03:12:06	31,00 km
32	1,00 km	5:36	5:36	133	03:17:42	32,00 km
33	1,00 km	6:36	6:36	128	03:24:18	33,00 km
34	1,00 km	5:40	5:40	133	03:29:58	34,00 km
35	1,00 km	5:55	5:55	132	03:35:53	35,00 km
36	1,00 km	7:14	7:14	115	03:43:07	36,00 km
37	1,00 km	5:23	5:23	131	03:48:30	37,00 km
38	1,00 km	5:34	5:34	143	03:54:04	38,00 km
39	0,22 km	1:29	6:49	147	03:55:32	38,22 km

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