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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	132	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	146	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	147	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	151	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	141	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	143	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	145	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	149	00:42:20	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	154	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	155	00:51:37	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	154	00:56:21	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	153	01:01:05	12,00 km
13	1,00 km	7:00	7:00	143	01:08:04	13,00 km
14	0,64 km	5:14	8:08	124	01:13:18	13,64 km
15	0,02 km	0:15	10:20	110	01:13:33	13,67 km

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