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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	149	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	161	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	164	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	165	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	169	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	170	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	174	00:41:56	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	162	00:48:51	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	166	00:55:33	9,00 km
10	1,00 km	7:50	7:50	159	01:03:23	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	164	01:09:33	11,00 km
12	0,47 km	3:09	6:42	166	01:12:42	11,47 km

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