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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	110	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	118	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	121	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	126	00:18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	127	00:22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	126	00:27:19	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	129	00:31:37	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	132	00:36:02	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	130	00:40:22	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	130	00:44:40	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	131	00:49:01	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	134	00:53:17	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17	135	00:57:34	13,00 km
14	1,00 km	4:11	4:11	132	01:01:45	14,00 km
15	1,00 km	4:00	4:00	139	01:05:45	15,00 km
16	0,01 km	0:02	2:46	143	01:05:47	15,01 km

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