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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	142	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	157	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	168	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	184	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	185	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	183	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	185	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	180	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	181	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	192	00:53:37	10,00 km
11	0,11 km	0:30	4:26	185	00:54:07	10,11 km

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