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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:59	6:00	141	00:11:44	2,00 km
3	1,01 km	5:58	5:54	147	00:17:42	3,01 km
4	0,99 km	5:53	5:57	147	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:44	148	00:29:21	5,00 km
6	0,99 km	5:16	5:20	160	00:34:37	5,99 km
7	1,01 km	5:52	5:49	161	00:40:29	7,00 km
8	1,01 km	5:35	5:33	159	00:46:04	8,01 km
9	0,99 km	5:12	5:15	158	00:51:16	9,00 km
10	0,77 km	4:01	5:14	160	00:55:17	9,76 km

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