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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:14	8:14	0	00:08:14	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	0	00:14:42	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	0	00:19:26	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	0	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	0	00:31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	0	00:38:04	6,00 km
7	0,99 km	4:43	4:45	0	00:42:47	6,99 km

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