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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	139	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	151	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	151	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	150	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	156	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	158	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	157	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	161	00:44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	163	00:50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	159	00:56:38	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	157	01:02:19	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	157	01:08:09	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	159	01:14:16	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	156	01:20:25	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	157	01:26:24	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	159	01:32:38	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	157	01:38:51	17,00 km
18	1,00 km	6:00	6:00	157	01:44:50	18,00 km
19	1,00 km	6:12	6:12	165	01:51:02	19,00 km
20	1,00 km	5:45	5:45	176	01:56:48	20,00 km
21	1,00 km	6:02	6:02	173	02:02:50	21,00 km
22	0,34 km	1:52	5:34	169	02:04:43	21,34 km

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