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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	166	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	179	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	178	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	161	00:18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	158	00:23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	164	00:27:41	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	162	00:32:12	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	170	00:36:54	8,00 km
9	0,03 km	0:09	5:21	164	00:37:03	8,03 km