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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:27	7:27	140	00:07:27	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	138	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	136	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	139	00:25:13	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	136	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	131	00:36:39	6,00 km
7	0,25 km	1:10	4:40	135	00:37:49	6,25 km