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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	142	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	151	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	158	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	154	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	153	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	157	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	162	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	164	00:45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	162	00:51:27	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	155	00:57:06	10,00 km
11	0,90 km	4:58	5:33	161	01:02:05	10,90 km

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