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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	133	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	133	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	132	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	135	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	136	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	132	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	140	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	138	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	122	00:52:05	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	135	00:57:00	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	138	01:01:58	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	141	01:06:54	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	144	01:12:31	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	137	01:17:35	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	142	01:22:30	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	143	01:27:24	17,00 km
18	0,73 km	4:24	6:00	134	01:31:48	17,73 km

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