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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	130	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	157	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	159	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	165	00:25:46	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	165	00:32:33	5,00 km
6	0,28 km	1:40	5:54	161	00:34:13	5,28 km

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