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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	111	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	118	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	106	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	111	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	113	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	115	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	116	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	117	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	115	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	120	00:49:17	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:20	125	00:49:21	10,02 km

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