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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	92	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	133	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	138	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	131	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	125	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	124	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	124	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	126	00:42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	123	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	125	00:53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	130	00:58:26	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	129	01:03:31	12,00 km
13	0,34 km	1:56	5:43	132	01:05:27	12,34 km

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