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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	118	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	132	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	137	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	138	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	142	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	140	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	141	00:39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	143	00:44:49	8,00 km
9	0,80 km	4:00	5:01	142	00:48:49	8,80 km

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