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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	138	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	161	00:13:26	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	155	00:19:44	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	162	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	164	00:30:51	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	164	00:36:39	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	165	00:42:21	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	155	00:46:47	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	163	00:52:54	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	163	00:58:17	10,00 km
11	0,63 km	3:38	5:45	162	01:01:55	10,63 km

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