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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	151	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	156	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	163	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	168	00:18:31	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	158	00:23:31	5,00 km
6	0,35 km	1:41	4:46	165	00:25:13	5,35 km

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