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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	128	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	137	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	142	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	142	00:18:39	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	153	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	156	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	144	00:32:41	7,00 km
8	0,50 km	2:27	4:56	142	00:35:08	7,50 km