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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	132	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	136	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	137	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	134	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	135	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	139	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	137	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	139	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	133	00:47:14	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	149	00:51:34	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	141	00:56:41	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	141	01:02:04	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	152	01:06:11	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	147	01:10:59	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	140	01:16:03	15,00 km
16	0,02 km	0:05	4:46	140	01:16:08	15,02 km

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