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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	145	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	148	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	151	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	154	00:22:26	4,00 km
5	0,11 km	0:36	5:21	159	00:23:02	4,11 km